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Ernährungsberatung

30 Minuten Ernährungsberatung um individuelle Fragestellungen zur Ernährungsanalyse zu klären

Die  Ernährungsberatung richtet sich an alle Personen mit individuellen Fragen zum Thema Ernährung. Spezifische Zielsetzungen und bestimmte Krankheitsbilder erfordern individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen.

Die  Ernährungsberatung ist für Personen mit folgenden Zielsetzungen geeignet:

  • Gewichtsreduktion
  • Stoffwechselaktivierung
  • Rücken- und Gelenkbeschwerden
  • Muskelaufbau
  • Ausdauersport
  • Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht)
  • Ausgewogene Ernährung in allen Altersgruppen

In Ihrer Ernährungsberatung erhalten Sie eine ausführliche Erläuterung Ihrer Ernährungsanalyse. Im Expertengespräch wird Ihnen genau erklärt ob sich Ihre Energieaufnahme im Optimalbereich befindet und welche Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Wasser, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Cholesterin, Alkohol und Fettsäuren) sie zu viel oder zu wenig zu sich nehmen. Entsprechend dieser Informationen erarbeiten Sie gemeinsam Lösungsstrategien für eine optimierte Auswahl von Speisen und Getränken. Die erhalten Vorschläge zur Tagesplangestaltung und Rezeptideen.

In weiterführenden Beratungen klären Sie persönliche Fragestellungen zur Ernährung und zum Essverhalten. Sie erhalten einen Einblick in Ihr Krankheitsbild und in die Notwendigkeit einer spezifischen Ernährungs-umstellung. Sie bekommen Antworten auf ernährungspsychologische Fragestellungen wie z.B.: „warum esse ich was ich esse?“, „warum schmecken bestimmte Speisen besonders lecker?“, „Was ist Hunger?“, „Wann bin ich satt?“ und viele mehr.

Bei konkreten sportlichen Zielsetzungen erarbeiten Sie einen strategischen Ernährungsplan zur persönlichen Zielerreichung.

Nutzen Sie unsere Ernährungsberatung und klären Sie im Expertengespräch unter vier Augen Ihre persönlichen Fragestellungen zum Thema Ernährung! Kompetent, diskret und individuell!

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Straffungszirkel

Der Zirkel deckt das Training aller Hauptmuskelgruppen ab und bringt Sie schneller ans Ziel!Mit den eGym-Geräten trainiert man doppelt. An den konventionellen Kraftmaschinen werden die Muskeln fast ausschließlich beim Hochdrücken, also Anheben der Gewichte (konzentrische Belastung) belastet. Bei den eGym-Maschinen dagegen erzeugen Elektromotoren auch beim Ablassen der Gewichte (exzentrische Belastung) einen zuvor gewählten Widerstand. Diese Trainingsmethode wird sowohl in der Rehabilitation als auch im Leistungssport eingesetzt, da sie zu einem schnelleren Muskelwachstum führt. Dass das Workout so deutlich effektiver wird, bestätigt auch Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.

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Slim Belly

Mit dem revolutionären Slim Belly® werden Sie in nur vier Wochen um bis zu zwei Kleidergrößen schlanker! Machen Sie Ihrer Körpermitte ordentlich Druck und Sie werden belohnt mit strafferem Gewebe und einem verbesserten Hautbild – all das gelingt mit diesem Trainingskonzept. Von der Wirkung des Slim Belly® haben sich bereits Tausende Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz überzeugt. Um dieses neuartige Konzept auf Herz und Nieren zu prüfen, nehmen wir an einer nationalen Studie teil.

Mit dem revolutionären Slim Belly® werden Sie in nur vier Wochen um bis zu zwei Kleidergrößen schlanker! Machen Sie Ihrer Körpermitte ordentlich Druck und Sie werden belohnt mit strafferem Gewebe und einem verbesserten Hautbild – all das gelingt mit diesem Trainingskonzept.Von der Wirkung des Slim Belly® haben sich bereits Tausende Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz überzeugt. Um dieses neuartige Konzept auf Herz und Nieren zu prüfen, nehmen wir an einer nationalen Studie teil.

Die Wirkungsweise:

Das angewendete Airpressure-Bodyforming-Concept (ABC-one) erhöht durch zwei wechselseitige Druckkammern die Blutzirkulation an den Problemzonen. Durch die dauerhafte Druck- und Entlastungsbewegung der Druckkammern auf das Gewebe und das zeitgleiche Ausdauertraining wird das Blut gezielt in die Haut- und Fettschicht der Problemzonen befördert. Die dort vorhandenen Fettzellen werden somit aktiviert und das Fett zum trainierenden Muskel transportiert – denn dort wird es als Treibstoff benötigt und verbrannt.

Mit dieser Funktionsweise wird die Veranlagung des Menschen auf natürliche Weise gelenkt: Fett kann nur dort abgebaut werden, wo der Körper gut durchblutet ist. Slim Belly® fördert die Durchblutung im Bauchbereich und somit die Fettverbrennung genau dort, wo Sie es wünschen.

Das Airpressure-Bodyforming-Concept in Kurzform:

  • Die beiden Druckkammern im Gurt bringen konsequente Druck- und Entlastungsbewegungen auf das Gewebe.
  • Dadurch steigt die Blutzirkulation im Bauchbereich – ganz speziell in der Haut- und Fettschicht der Problemzonen.
  • So werden die Fettzellen aktiviert.

Die Folge:

  • Die Fette werden zum trainierenden Muskel transportiert.
  • Der trainierende Muskel verbrennt das angelieferte Fett.

Hier können Sie einige Erfahrungsberichte nachlesen: Slim Belly getestet

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Betreuungssystem

Ein hoch motiviertes umfangreiches Team aus Fitnessökonomen, Physiotherapeuten, Fitnessfachwirten, Personaltrainern, Reha-Trainern, Fitnesstrainern und ausgebildeten Kursleitern unterstützt Sie auf Ihrem Erfolgsweg.

Betreutes, sicheres trainieren unter fachlicher Anleitung. ständige Trainingsplanumstellung, dadurch maximalen Erfolg.

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Spinning

SPINNING ist ein effektives Ausdauer- und Fettverbrennungs-Gruppentraining auf stationären Fahrrädern.

Motivierende Musik führt „über Berg und Tal“, meditative Einlagen sorgen für ein unterhaltsames Programm. Die „Spinning-Bikes“ können individuell eingestellt werden, sodass man jederzeit in diese Stunde einsteigen kann.

  • Du verbesserst deine cardio-vaskuläre Fitness
  • Du gewinnst an Kraftausdauer
  • Du formst deinen Beine sowie deinen Po
  • Du steigerst schnell deine eigene Leistungsfähigkeit durch effektives Intervalltraining
  • Du setzt Endorphine frei, die dir zum Hochgefühl verhelfen werden
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Mineralgetränke

Genieße isotonische Mineralgetränke!

Die Mineralgetränke enthalten wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die nach dem Training den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt deines Körpers wieder optimal auffüllen. Während dem Workout schwitzt dein Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe aus, die nach dem Training wieder zugeführt werden müssen.

Die Mineralgetränke sind so zusammengestellt, dass dein Körper die benötigten Stoffe optimal aufnimmt und schnell wieder leistungsfähig ist!

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Entschlackungstee

Das Thema Entschlacken und damit auch der Entschlackungstee wird immer beliebter. Tagtäglich ist unser Körper einer Vielzahl von Giften & Schadstoffen ausgesetzt, die unschädlich gemacht und ausgeschieden werden müssen. Doch nicht nur die Menge an Giften, sondern auch Stress oder psychische Probleme belasten unseren Körper zunehmend.

Entschlackungstees können helfen diese Gifte und Ablagerungen zu lösen und auszuschwemmen. Der Entschlackungstee kann diese Beschwerden und Krankheiten nicht immer und nicht im Schnelldurchlauf beseitigen, doch dass hinter den wohltuenden Heilkräutern im Entschlackungstee eine Wirkkraft steckt, die dabei hilft die so belastenden Ablagerungen auszuschwemmen, ist nicht nur unter Heilpraktikern unumstritten.

Tel: 03632 - 715488

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